존21 [일상] 아침 조깅 꾸준히 동네한바퀴 얼마전부터 계속 가지고 있던 살을 좀 빼고 싶었고 체력이 많이 빠져지는게 느껴져서 운동을 해야겠다는 생각이 들었다 조깅을 시작하다새로 랭리로 이사를 오면서 꾸준히 운동을 해야겠다 생각을 했는데 짐을 알아보다가 예전 콘도 살때 짐이 있었지만 일년에 10번을 안갔던 것이 생각나서 그냥 내가 갖고 있는걸로 해야겠다는 생각을 들었다 그래서 신발하나만 있으면 할 수 있는 러닝으로 결정 아침조깅내가 쓸 수 있는 시간을 보니까 아침에 하는게 제일 편했다 아침에 일어나서 간단하게 기도와 큐티를 하고 바로 나가기 시작한지 얼마 안되서 아직 매일 나가지는 못하지만 일단 목표는 일주일에 3번은 나가기로 존2러닝 러닝을 이제 시작했고 체중감량과 체력을 늘리기 의해 존2러닝을 선택하고 뛰는데 아직은 20분 정도 뛰고 20걷는 .. 2025. 9. 20. 이전 1 다음
